1. На дзікі пляж можна ўзяць партатыўны мангал, гітару і неабходны набор прадуктаў. Пасмажце ўсе разам шашлычок, паспявайце любімыя дзіцячыя песенькі і г.д. Такі рэцэпт баўлення часу дзейнічае безадмоўна.

2. Шануй цікавую кнігу. Лепшым спадарожнікам у падарожжы для цябе стане PocketBook Sense — на кампактным прыладзе вагай усяго 155 г можна захоўваць цэлую бібліятэку, а на адпачынку падабраць кнігу сабе пад настрой. З PocketBook Sense ты зможаш чытаць пры любых умовах: і ў пахмурны дзень, і ў самую сонечнае надвор’е. Усё дзякуючы функцыі авторегулировки падсвятлення і наяўнасці антыблікавага экрана. Пры гэтым, E Ink экран PocketBook Sense максімальна набліжаны да ўласцівасцяў звычайнай паперы, а значыць абсалютна бясшкодны для гледжання: экран не мігоча, а выводзіць статычную карцінку. Атрымлівайце асалоду ад адпачынкам са сваёй «читалкой9ldquo ;.

3. пакатацца на водным матацыкле, катамаране, лодцы — і асвяжыць і ад гультайства ўратуе, а водны матацыкл яшчэ і адрэналінам зарадзіць.

4. Запусціце разам з сябрамі паветранага змея або пагуляйце ў фрызбі.

5. Пацеш сябе ахаладжальнымі смачнасцямі: марожанае, астуджаныя ягады або мохіто абавязкова палепшаць вольны час і падымуць настрой.

6. Пабудуйце пясочны замак або любую іншую постаць з пяску. Як альтэрнатыва — закапайце ў пясок сябра або «достройте9rdquo; яму пясочны хвост русалкі.

7. Пашукай прыгожыя ракавінкі і каменьчыкі. З іх потым можна зрабіць цікавыя бранзалеткі, каралі і іншыя аксэсуары. Або стварыць тэматычную аплікацыю.

8. Шануй кнігу або часопіс, на якія ўсё не хапала часу. Можна ідучы на пляж прыкупіць газетку з анекдотамі і вясёлымі гісторыямі.

9. паскакаць ўсёй кампаніяй на батуце або пакатайцеся з воднай горкі. Ну і што, калі вы даўно выйшлі з дзіцячага ўзросту — на пляжы можна ўсё.

10. Наведай нудысцкім пляж. Экстрэмальна — так, але ўпэўненасці ў сабе дадае. У рэшце рэшт, не кожны адважыцца агаліцца ў натоўпе незнаёмцаў і нязмушана загараць.

11. Паспрабуй завесці новыя знаёмствы. Думаеш толькі табе сумна? Жадаючых паразмаўляць хапае ўсюды. Падыдзі і загавары з бліжэйшым суседам, пачастуй яго чым-небудзь смачненькім (для пачатку марозівам) і падстава для размовы ўжо знойдзены.

12. Пагуляй ў любыя дынамічныя камандныя гульні: няхай гэта будзе пляжны валейбол або футбол. У цябе няма мяча? Не праблема, на пляжы заўсёды знойдуцца і мяч і гульцы. Твайму далучэнні ніхто не здзівіцца. А вось каласальнае Танізаваньне ўсім арганізме і добрае самаадчуванне табе гарантаваныя.

Акрамя гэтага можна паляжаць і паслухаць любімую музыку, забыцца пра ўсіх жыццёвых клопатах і порелаксировать. Некаторыя займаюцца ёгай або воднымі працэдурамі. А можна проста паплаваць на матрацы або паныраць.

Ці ж выбраць звыклыя для сябе захапленні: гульня ў карты, даміно, разгадванне крыжаванак, а можа нават шахматы. Галоўнае, зрабіць так, каб адпачыць, не ператаміліся, але і не засумаваць. І паходы на пляж стануць тваім каханым заняткам.

Крытычныя дні і адпачынак на моры, што можна зрабіць?

Так непрыемна атрымалася, што крытычныя дні супадаюць з адпачынкам на пляжы (((

ну акрамя тампонаў нічога тут не магчыма советовать.сочувствую.сама ездзіла на моры і месячняк на зло пачаўся пазней менавіта там.ну тры дні помучаю тампонамі і ўсё

Сапраўды такая напась! і месячныя сышліся і алергія на тампоны (Таму паслухаю советы.А ў чым ваша алергія выяўляецца? у мяне пачынаецца жудасная малочніца (

сядзі бо одых ў нумары)

адзінае выйсце, забіць на алергію, дзеля адпачынку можна і пацярпець.

Діцінон — кровоостанаўліваюшчае — 3 разы на дзень па 1 табл (не больш)

Прадаецца ў аптэцы без рэцэпту (пракансультуйцеся дадаткова у аптэкара)

мне діцінон не дапамог наогул.

паспрабуйце лісце крапівы заварваць, некаторым кажуць дапамагае.

аўтар, тут нічога не зробіш, але можна прылаўчыцца. Першы дзень вядома чакайце, не купайцеся, потым цалкам можна пераапрануць купальнік, паплаваць, выйсці і апрануць адразу бялізну і ці парео ці спаднічку і далей ляжаць загараць сядзець і пр. Ну і такім чынам правесці нейкі час на пляжы.

Я таксама тампонамі не магу карыстацца. Атрымалася, што толькі загарала. Пракладка без крылцаў, напаўпразрыстае парео, кніжка і шэзлонг. Але мне не так крыўдна было, ездзіла надоўга, паспела накупаюся. Спачуваю вам. Крыўдна.

Першы дзень-не, а ў астатнія дні можна купацца, вазьміце вату, салёная вада спыняе крывацёк на час, па нагах цячы нічога не будзе, калі будзеце выходзіць з вады, проста, калі выйдзіце, ідзіце ў кабінку і пастаўце пракладку без крылцаў, у ёй таксама можна купацца, трошкі ўсё складаней, але адмаўляць сабе ў купанні з-за гэтага не надо.Всегда можна прылаўчыцца, даведаецеся лепш свой арганізм.

Сочувствую, тампоны моцна палягчаюць жыццё.

Як варыянт — плаўкі-шорціках. А пад іх звычайныя плаўкі з пракладкай.

капу купіце, яна з сілікону. http://menstrual-cup.ru/

Я ў захапленні, карыстаюся 3 месяцы, не працякае, таксама з сабой на моры вазьму. Яшчэ рэкамендую купіць таблеткі для халоднай стерелизации, каб не кіпяціць :)) сама на моры еду, не адмяняць жа адпачынак;))

купацца з пракладкай? фу блін.

тампоны + супрастін вас выратуюць.

Дюфастон, быццам бы. У мінулым годзе гінеколаг выпісала. Ён адмяняе менструацыю, калі перастаеш пить- адразу пачынаецца. Зручна, але вреч папярэдзіла, што толькі вельмі рэдка, бо шкодна. Думаю, у топуск можно)))

У мяне ўсё склалася. Праблем са здароўем няма))))

Вітамін С (аскарбінкі), 10-15 штук за раз адзін раз у дзень, кожны дзень пакуль не закончаться. У сястры замест 5 дзён, за 3 скончыліся, у мяне замест 6 былі 4. І ідуць нашмат слабейшыя. Праўда пішуць, можа быць засмучэнне кішачніка. Але ў нас не разу не было.

лутше паседи дома бо так будзе бяспечней

ёсць тампоны для басейна, паспрабуйце купіць

Купацца нельга ў любы дзень месячных.это небяспечна.

20 купацца можна ў марской вадзе.

Лепш не купацца, таму што Сален вада можа ўсё раз’есці (унутры) і потым балюча будзе, па гениколокам

У моры дапамогуць тампоны. У салёной вадзе рэдка раз’ядае купайцеся, даж можа лепш зробіце.

кажуць трэба за раз з’есці цэлы лімон і крытычныя дні адыдуць на тыдзень

Карыстальнік сайта Woman.ru разумее і прымае, што ён нясе поўную адказнасць за ўсе матэрыялы часткова або цалкам апублікаваныя ім з дапамогай сэрвісу Woman.ru.

Карыстальнік сайта Woman.ru гарантуе, што размяшчэнне прадстаўленых ім матэрыялаў не парушае правы трэціх асоб (у тым ліку, але не абмяжоўваючыся аўтарскімі правамі), не наносіць шкоды іх гонару і годнасці.

Карыстальнік сайта Woman.ru, адпраўляючы матэрыялы, тым самым зацікаўлены ў іх публікацыі на сайце і выказвае сваю згоду на іх далейшае выкарыстанне рэдакцыяй сайта Woman.ru.

Выкарыстанне і перадрукоўка друкаваных матэрыялаў сайта woman.ru магчыма толькі з актыўнай спасылкай на рэсурс.

Выкарыстанне фотаматэрыялаў дазволена толькі з пісьмовай згоды адміністрацыі сайта.

Размяшчэнне аб’ектаў інтэлектуальнай уласнасці (фота, відэа, літаратурныя творы, таварныя знакі і г.д.)

на сайце woman.ru дазволена толькі асобам, якія маюць усе неабходныя правы для такога размяшчэння.

Сеткавае выданне «WOMAN.RU (Женщина.РУ)»

Пасведчанне аб рэгістрацыі СМІ ЭЛ №ФС77-65950, выдадзена Федэральнай службай па наглядзе ў сферы сувязі,

інфармацыйных тэхналогій і масавых камунікацый (Роскомнадзор) 10 чэрвеня 2016 года. 16+