Выкладзены агульныя метады і сродкі развіцця фізічных якасцяў, навучання новым рухальным дзеянням, асаблівасці планавання і кантролю фізічнага выхавання і спартыўнай трэніроўкі, аспекты прафесійна-прыкладной фізічнай падрыхтоўкі. Падручнік напісаны ў адпаведнасці з дзеючай афіцыйнай праграмай общепрофилирующей дысцыпліны вучэбнага плана для вышэйшых навучальных устаноў фізкультурнай адукацыі — тэорыі фізічнай культуры і спорту. У падручніку ўтрымоўваецца матэрыял па двух асноўных раздзелах дадзенай дысцыпліны: першы ўводзіць у інтэгратыўнасці тэорыю фізічнай культуры, а другі раскрывае агульныя канцэптуальныя і навукова-прыкладныя асновы фізічнага выхавання як галоўнага працэсу педагагічна накіраванага функцыянавання фізічнай культуры ў грамадстве. Падручнік разлічаны на бакалаўрскі ўзровень адукацыі, але можа быць выкарыстаны і для паглыблення ведаў у адпаведнасці з патрабаваннямі наступнага ўзроўню вышэйшай адукацыі.
АГУЛЬНЫЯ АСНОВЫ тэорыі і методыкі фізічнай ВЫХАВАННЯ
Раздзел I. Агульная характарыстыка фізічнага выхавання: накіраванасць, сродкі, метады, прынцыпы
Кіраўнік I. мэтанакіраванае фізічнага выхавання 7
2. Сутнасць задач, што вырашаюцца ў фізічным выхаванні, і формы канкрэтнай пастаноўкі іх 11
2.1. Мэта і асноўныя задачы ў фізічным выхаванні
2.1.1. Сацыяльныя вытокі мэты, пераследуемай ў фізічным выхаванні —
2.1.2. Асноўныя задачы: 14
2.2. Аспекты і формы канкрэтызацыі задач, што вырашаюцца ў працэсе фізічнага выхавання 21
Кіраўнік II. Сродкі і метады ў фізічным выхаванні 28
1.1. Фізічныя практыкаванні як сродкі фізічнага выхавання. —
1.1.1. Зыходнае вызначэнне; змест і форма фізічнага практыкаванні
1.1.2. Тэхніка фізічных практыкаванняў 33
1.1.2.1. Агульнае паняцце пра тэхніку рухальных дзеянняў. —
1.1.2.2. Некаторыя характарыстыкі і правил’а тэхнічнага выканання фізічных практыкаванняў 35
1.1.3. Эфекты практыкаванні 44
1.1.4. Класіфікацыя фізічных практыкаванняў 48
1.2. Нагрузка і адпачынак як ўзаемазвязаныя кампаненты працэсу практыкаванні. 50
1.2.1. Нагрузка пры выкананні фізічных практыкаванняў
1.2.2. Ролю і тыпы інтэрвалаў адпачынку ў працэсе практыкаванняў. 58
1.3. Спецыфічныя метады фізічнага выхавання 63
1.3.1. Метады строга рэгламентаванага практыкаванні
1.3.2. Гульнявой і спаборніцкі метады 73
2. Общепедагогические і іншыя сродкі і метады ў фізічным выхаванні 77
2.1. Метады вербальнага (маўленчага) ўздзеяння 78
2.2. Метады идеомоторного і психорегулирующего практыкаванні. 79
2.3. Сродкі і метады забеспячэння нагляднасці яп
2.4. Апаратурныя-метадычнае забеспячэнне 81
2.5. Ролю естественносредовых і гігіенічных фактараў у фізічным выхаванні 83
Кіраўнік III. Прынцыпы, якія рэгламентуюць дзейнасць па фізічным выхаванні 85
2. Асноўныя патрабаванні да рэалізацыі ў фізічным выхаванні общеметодических прынцыпаў 86
3. Прынцыпы, якія выказваюць спецыфічныя заканамернасці пабудовы фізічнага выхавання 96
3.1. Бесперапыннасць працэсу фізічнага выхавання і сістэмнасць чаргавання ў ім нагрузак і адпачынку
3.2. Паступовае нарошчванне развивающетренирующих уздзеянняў і адаптыўнае збалансаванне іх дынамікі 101
3.3. Цыклічнае пабудова сістэмы заняткаў 105
3.4. Ўзроставая адэкватнасць напрамкаў фізічнага выхавання Ю9
Раздзел II. Асноўныя аспекты зместу і методыкі фізічнага выхавання
Кіраўнік IV. Асновы навучання рухальным дзеянням 114
1.1. Рухальныя ўменні і навыкі як вынік навучання; заканамернасці іх фарміравання —
1.2. Мэтавыя ўстаноўкі ў навучанні рухальным дзеянням. 123
1.3. Перадумовы і агульны парадак пабудовы працэсу навучання. 126
2. Асаблівасці этапаў навучання: 130
2.1. Першы этап (пачатковае Развучванне дзеяння) —
2.1.1. Вырашальныя задачы —
2.1.2. Тыповыя сродкі і метады —
2.1.3. Вызначальныя рысы методыкі 132
2.2. Другі этап (паглыбленае Развучванне дзеяння) ‘139
2.2.1. Вырашальныя задачы —
2.2.2. Тыповыя сродкі і метады 140
2.2.3. Вызначальныя рысы методыкі 142
2.3. Трэці этап (выніковая адпрацоўка дзеяння): 146
2.3.1. Вырашальныя задачы —
2.3.2. Тыповыя сродкі і метады 147
2.3.3. Вызначальныя рысы методыкі, • 148
2.4. Праблема перабудовы рухальнага навыку 156
Кіраўнік V. Выхаванне рухальна-каардынацыйных здольнасцяў 158
1.1. Комплексны характар здольнасцяў, якія вызначаюць якасць каардынацыі рухаў —
1.2. Задачы, якія вырашаюцца ў працэсе выхавання рухальна-каардынацыйных і некаторых звязаных з імі здольнасцяў 163
2. Сродкі і адметныя рысы методыкі 165
2.1. Сродкі і асновы методыкі выхавання рухальна-каардынацыйных здольнасцяў —
2.2. Некаторыя раздзелы методыкі выхавання каардынацыйных і звязаных з імі здольнасцяў 170
2.2.1. Шляху выхавання здольнасці падтрымліваць раўнавагу. . —
2.2.2. Шляху выхавання здольнасці да рацыянальнага цягліцаваму расслабленню 173
2.2.3. Шляху выхавання здольнасці дакладна выконваць і рэгуляваць прасторавыя параметры рухаў 177
Кіраўнік VI. Выхаванне сілавых і хуткасных здольнасцяў 181
1.1. Сілавыя здольнасці і задачы але іх выхаванню. —
1.1.1. Аб паказчыках і сутнасці сілавых здольнасцяў —
1.1.2. Задачы, якія вырашаюцца ў працэсе выхавання сілавых здольнасцяў 185
1.2. Сродкі і вызначальныя рысы методыкі 190
1.2.1. Сродкі і асновы методыкі выхавання уласна-сілавых здольнасцяў —
1.2.1.1. сродкі 190
1.2.1.2. Асновы методыкі 196
1.2.2. Асаблівасці сродкаў і методыкі выхавання хуткасна-сілавых здольнасцяў 206
1.3. Да агульнай характарыстыцы працэсу 211
2. Выхаванне хуткасных здольнасцяў 213
2.1. Хуткасныя здольнасці і задачы па іх выхаванню —
2.2. Сродкі і вызначальныя рысы методыкі. 219
2.2.1. Асаблівасці сродкаў і методыкі выхавання шпаркасці як здольнасці да экстраных рухальным рэакцый. . —
2.2.2. Асаблівасці сродкаў і методыкі выхавання шпаркасці, якая вызначае хуткасныя характарыстыкі рухаў. . 223
2.3. Да агульнай характарыстыцы працэсу 229
Кіраўнік VII. Выхаванне вынослівасці 230
1.1. Сутнасць, паказчыкі і тыпы вынослівасці —
1.2. Задачы, якія вырашаюцца ў працэсе выхавання вынослівасці. 236
2. Сродкі і адметныя рысы методыкі 242
2.1. Сродкі і метады выхавання агульнай вынослівасці —
2.2. Асаблівасці сродкаў і методыкі выхавання спецыфічнай вынослівасці 252
2.2.1. Асаблівасці сродкаў —
2.2.2. Асаблівасці методыкі 253
2.3. Спалучэнне розных бакоў выхавання вынослівасці; сістэма заняткаў 260
Раздзел VIII. Накіраванае ўздзеянне ў працэсе фізічнага выхавання на выправу, гнуткасць і некаторыя ўласцівасці (кампаненты) целаскладу. 262
1.1. Аб’ект і задачы —
1.2. Сродкі і асаблівасці методыкі 268
2. Накіраванае ўздзеянне на гнуткасць цела 273
2.1. Аб’ект і задачы —
2.2. Сродкі і асаблівасці методыкі 279
3. Некаторыя аспекты рэгулявання мышачнай і «пасіўнай» масы цела 283
3.1. Задачы і крытэры. ‘ . —
3.2. Пераважныя сродкі і метады 287
3.2.1. Асаблівасці практыкаванняў, якія стымулююць рост мышачнай масы; тыповыя рысы методыкі. . ‘-
3.2.2. Пераважныя віды і рэжымы выкарыстання практыкаванняў для ліквідацыі залішняй масы цела 293
Раздзел IX. Сувязь розных відаў выхавання ў працэсе фізічнага выхавання 298
1.1. Агульная накіраванасць і комплекснасць выхаваўчых уздзеянняў —
1.2. Вядучая роля выхавальніка і актыўнасць выхоўваць. 300
1.3. Якая выхоўвае ролю фізкультурнага калектыву 302
2. Агульныя лініі выхавання і іх канкрэтызацыя ў працэсе фізічнага выхавання 303
2.1. Маральнае, ідэйна-палітычнае і працоўнае выхаванне. —
2.2. Інтэлектуальнае і эстэтычнае выхаванне 311
2.3. Выхаванне волі і самавыхаванне ў фізічным выхаванні. . 315
Раздзел III. Формы пабудовы заняткаў, планаванне і кантроль у фізічным выхаванні
Кіраўнік X. Формы пабудовы заняткаў 322
2. ўрочнай формы заняткаў 327
2.1. Першараднае значэнне ўрочнай формаў у педагагічна накіраванай арганізацыі заняткаў 327
2.2. Логіка і методыка пабудовы ўрока 329
2.3. Аналіз урока 343
3. Асаблівасці асобных (няўрочныя) формаў заняткаў у фізкультурнай практыцы. . 347
3.1. Малыя формы 348
3.2. Буйныя формы самадзейных заняткаў трэніровачнага і фізкультурна-рэкрэатыўны характару 353
3.3. Спаборніцкія формы арганізацыі заняткаў у фізічным выхаванні 356
Раздзел XI. Планаванне і кантроль у фізічным выхаванні 359
2. Планаванне 361
2.1. Перадумовы да планавання
2.2. Маштабы і прадметныя аспекты планавання 363
2.3. Асаблівасці формаў і спосабаў перспектыўнага, этапнага і кароткатэрміновага планавання 370
2.3.1. Формы і спосабы перспектыўнага планавання
2.3.2. Этапнае планаванне 379
2.3.3. Кароткатэрміновае (аператыўна-бягучае) планаванне 390
3.1. Агульныя рысы кантролю ў працэсе фізічнага выхавання. —
3.2. Асаблівасці аператыўна-бягучага, цыклавой і этапнага кантролю 411
Тэарэтыка-метадычным АСПЕКТЫ СПОРТУ і прафесійна-прыкладных фізічных КУЛЬТУРЫ
Раздзел I. Спорт, спартыўная трэніроўка
Раздзел XII. Спорт у сістэме сацыяльных з’яў 425
2. Разнастайнасць відаў спорту 427
3. Фактары і тэндэнцыі развіцця спартыўных дасягненняў 429
V4. Сацыяльныя функцыі спорту і асноўныя напрамкі спартыўнага руху 433
да 4.1. Сутнасць функцый спорту, іх неадназначнасць і залежнасць ад умоў функцыянавання —
4.2. Адзінства і асаблівасці розных напрамкаў (раздзелаў) спартыўнага руху 439
Кіраўнік XIII. Спартыўная трэніроўка 442
2. Сродкі, метады і асноўныя раздзелы ўтрымання спартыўнай трэніроўкі 446
2.1. Сродкі і метады
2.2. Асноўныя раздзелы падрыхтоўкі спартоўца ў працэсе трэніроўкі 450
3. Спецыфіка заканамернасцяў спартыўнай трэніроўкі 455
4. Пабудова спартыўнай трэніроўкі (структура трэніровачнага працэсу) 464
4.1. Структура малых трэніровачных цыклаў (микроциклов). 465
4.2. Структура сярэдніх цыклаў трэніроўкі (мезоциклов) 469
4.3. Структура шматмесячных цыклаў трэніроўкі 474
4.3.1. Асновы перыядызацыі спартыўнай трэніроўкі
4.3.2. Асаблівасці трэніроўкі ў розныя перыяды макроцикла 477
4.4. Спартыўная трэніроўка як шматгадовы працэс 487
Раздзел II. Прафесійна-прыкладныя формы фізічнай культуры
Кіраўнік XIV. Прафесійна-прыкладная фізічная падрыхтоўка (ППФП); 492
2. Сродкі і метадычныя асновы пабудовы ППФП 501
2.1. Асаблівасці складу сродкаў ППФП —
2.2. Асноўныя рысы методыкі і формы пабудовы заняткаў у ППФП 504
Кіраўнік XV. Фізічная культура ў сістэме рацыянальнай арганізацыі працы 509
2. Месца і асаблівасці розных -форма фізічнай культуры ў сістэме НОТ 512
2.1. Фізічная культура ў рамках працоўнага працэсу 514
2.2. Фізічная культура на вытворчасці па-за рамкамі працэсу працы 520
2.3. Сувязі вытворчай і сумежных формаў фізічнай культуры. . 522
Мацвееў Л.П. Тэорыя і методыка фізічнай культуры
Выкладзены агульныя метады і сродкі развіцця фізічных якасцяў, навучання новым рухальным дзеянням, асаблівасці планавання і кантролю фізічнага выхавання і спартыўнай трэніроўкі, аспекты прафесійна-прыкладной фізічнай падрыхтоўкі
Глядзіце таксама
Еркомайшвили І.В. Асновы тэорыі фізічнай культуры
Асноўныя паняцці тэорыі фізічнай культуры
Структура і функцыі фізічнай культуры
Тэорыя і методыка фізічнай культуры як навука
і навучальная дысцыпліна
Фізічная культура як сацыяльная сістэма.
Мэты, задачы і асновы функцыянуе.
Курамшин Ю. Тэорыя і методыка фізічнай культуры
Агульныя асновы тэорыі фізічнай культуры.
Тэорыя і методыка фізічнай культуры, розныя перыяды жыцця чалавека.
Тэорыя і методыка спорту.
Лекцыі — Тэорыя і методыка фізічнай культуры
Тэма №2 «Напрамкі прафесійнай дзейнасці спецыяліста фізічнай культуры».
Тэма №3 «Віды дзейнасці спецыялістаў фізічнай культуры».
Тэма №4 «Рухальная дзейнасць як аснова зместу фізкультурна-спартыўнай дзейнасці».
Курамшин Ю.Ф. Тэорыя і методыка фізічнай культуры
Падручнік напісаны ў адпаведнасці з новай праграмай па тэорыі і методыцы фізічнай культуры дзяржаўнага адукацыйнага стандарту. У ім на аснове сучасных дадзеных навукі, а таксама перадавога вопыту практычнай працы ў галіне фізічнай культуры зроблена спроба ОСМ.
Курамшин Ю.Ф. Тэорыя і методыка фізічнай культуры
Падручнік напісаны ў адпаведнасці з новай праграмай па тэорыі і методыцы фізічнай культуры дзяржаўнага адукацыйнага стандарту. У ім на аснове сучасных дадзеных навукі, а таксама перадавога вопыту практычнай працы ў галіне фізічнай культуры зроблена спроба ОСМ.
Дыпломная праца — Асаблівасці правядзення ўрокаў фізічнай культуры з навучэнцамі спецыяльнай медыцынскай групы
Інстытут фізічнай культуры і спорту
Кафедра спорту і
Асноў фізічнага выхавання
Асаблівасці правядзення ўрокаў фізічнай культуры з навучэнцамі спецыяльнай медыцынскай групы
дацэнт кафедры МБОФВ і С
Дакументацыя настаўнікі фізічнай культуры (частка 1)
Лях, праграма ФИЗО
Мацвееў, 5-10 класы
Методыка ацэнкі паспяховасці
аб выніковай атэстацыі
патрабаванні да физо
Нарматывы СанПіН 1178-02, 2002 г.
Абавязкі настаўніка фізічнага выхавання і вельмі шмат іншых карысных дакументаў
Адказы на білеты па ФК
Фізічная культура — частка агульначалавечай культуры.
Сістэма фізічнага выхавання.
Кампаненты фізічнай культуры.
Арганізацыйна-прававыя асновы фізічнай культуры і спорту.
Фізічная культура і спорт у вышэйшай навучальнай установе.
Сацыяльна-біялагічныя асновы фізічнай культуры. .
Шпоры па фіз-ра на экзамен
2) Паняцце фізічнага выхаванне
3) Сродкі фізічнай культуры
4) Віды фізічнай культуры
5) Формы заняткаў фізічнай культурай
6) Паняцці: гамеастаз, арганізм, тканіны, сістэма органаў.