складанне скалалаз

«Выконвайце чысціню!»

nbsp У бібліятэцы

nbsp Вялікая Айчынная вайна

вялікая Айчынная вайна

Два браты (казка)

nbsp Дабрыня Нікіціч ў кампутарным клубе (, ылина)

Навошта трэба вучыцца?

Добры дзень, Ілля! (Сачыненне-ліст)

Гісторыя-мой любімы прадмет (сачыненне-разважанне)

Як я аднойчы дапамагаў маме

Кім і якім быць? (Сачыненне-нататка ў газету)

Кім я хачу стаць?

Кніга — наш сябар і дарадца

Кніга — наш сябар і дарадца.

Кнігу трэба берагчы!

Лісяня (мастацкае апісанне)

Лепшыя сябры (сачыненне-разважанне)

Маміна ваза (дзелавое апісанне)

Маміна ваза (мастацкае апісанне)

Мой дзень у школе (сачыненне-апавяданне)

Мая дзіцячая цацка

Мая любімая дзіцячая цацка

Мая любімая цацка

Мая любімая песня (сачыненне-разважанне)

Навагодняя елка (сачыненне-апавяданне)

апісанне жывёльнага

апісанне пакоя

восеньскі лес

Восень (мастацкае апісанне)

Памятны нядзельны дзень

Першы снег (мастацкае апісанне)

Памочнікі з шостага «Б» (сачыненне-разважанне)

nbsp Прыказка — гэта вялікае ўтрыманне, ярка выяўленае ў некалькіх словах

nbsp Чаму свет мае патрэбу ў цярпімасці (ліст сябру)

Чаму трэба берагчы кнігу?

Прывітанне, Валодзя! (Сачыненне-ліст)

Шпацыр па лесе

Пушок (дзелавое апісанне)

Пушок (мастацкае апісанне)

разважанне сабакі

Аповяд Носава «Фантазёры»

nbsp З лесам трэба сябраваць.

Самае Запомніліся мерапрыемства.

Самы памятны дзень у школе

Самы памятны дзень лета

Самы шчаслівы дзень

Складанне па карціне А.А.Пластова «Улетку»

Складанне па карціне Саўрасава «Гракі прыляцелі»

Суботні вечар у нас дома

Цяля Борька (сачыненне-апавяданне)

Цяжка ці лёгка рабіць дабро? (Прыпавесць пра Міласэрнага Самараніна)

nbsp Займальная кніга ў сям’і (паводле казкі А. Волкава «Чараўнік Смарагдавага горада»)

куток звяроў

Што значыць жыць па законах гонару

Што сказала мама

Экскурсія ў краязнаўчы музей (сачыненне-нататка ў газету)

Юныя майстры — прадаўжальнікі слаўных традыцый (сачыненне-разважанне)

Мы напішам выдатнае складанне па Вашым замове ўсяго за 24 гадзіны. Унікальнае складанне ў адзіным экземпляры.

складанне скалалаз

фота: Ганна Пиунова, Mountain.RU

Арко. Рок Майстар 2009. Дзень першы. Цяжкасць. Онсайт. мужчынскі болдеринг

Монблан Ультра Трэйл

горад climber’ов

— Ура! Я знайшла штурмана! Яго завуць Бора!

— Жужа, ён яшчэ маленькі. Ну, чаму ты зможаш яго навучыць?

Я паляцеў у Іспанію адзін, спадзеючыся знайсці, з кім палазіць ўжо на скалах.

У Родейаре да гэтага моманту ўжо шмат часу жылі Леха Рубцоў і Тэма Петракоў, да іх я і далучыўся. Яны лазілі, робячы вялікія перапынкі паміж падыходамі, так што лёгка ўзялі мяне трэцім.

У першы ж дзень атрымалася заонсайтить 7с, першую ў маёй кар’еры! Потым вырашыў з’ехаць з чарэшневы ў Барселону на Этап кубка свету. Гэта мой першы міжнародны старт, так што вынік быў нездавальняючы, затое шмат вопыту і магчымасць паглядзець нарэшце-то на людзей, пра якія шмат чуў, у дзеянні.

Спаборніцтвы ўразілі! З’явілася матывацыя трэніравацца.

З Барселоны мяне забралі Юля Абрамчук, Каця Андрэева і Вася Киприянов, якія прыехалі ў Эўропу на цудоўнай Юліна машынцы — Руше! ( Не ведаю, як у Родеяре, але ў Італіі, убачыўшы Жужины (і без таго вялікія) шырока расчыненыя ад жаху і захаплення першага вадзіцельскага вопыту вочы, дарогу нам саступалі нават пешаходы. Курсіў мой. А.П.).

Я збіраўся яшчэ трохі палазіць у Родейаре, а потым ірвануць з Тэмай і Лехой на Майорку, каб палазіць дипвотер, але па дарозе Юля ўгаварыла мяне скласці ёй кампанію і паездзіць па Еўропе, так як Каці з Васем трэба было вяртацца дадому.

Я не змог выстаяць і пагадзіўся.

У выніку мне дастаўся вельмі моцны напарнік, і я змог падняць онсайт да 7с +, а таксама нарэшце-то пралезці сваю першую 8b, Les chacales!

Скалы пераўзышлі ўсе мае чаканні, я думаў у мяне добрая цягавітасць, але каб пачаць лазіць складаныя трасы прыйшлося ўцягвацца дзён пяць.

З Іспаніі мы паехалі ў Інсбрук на камерцыйныя старты Блок-Майстар. І ўжо праз два дні апынуліся ў Аўстрыі.

Я выступіў дрэнна, так і не навучыўся спраўляцца з нервамі на старце.

Юля выступіла выдатна, стаўшы першай. Народу панаехала трохі, але склад быў вельмі моцны.

Надвор’е ў Аўстрыі была дажджлівае і, не затрымлівацца, адразу пасля ўзнагароджання мы паехалі ў Арко, рыхтавацца да Рокмастеру. Але там чамусьці зусім не было таго настрою, якое было ў Іспаніі. Мы лазілі, але зусім не напружваліся, аддаючы перавагу атрымліваць асалоду ад цёплым возерам, смачнай піцай і марозівам!

Расслабляльную таксама багацце усялякіх скалалазных крам і куча знаёмых людзей, якія прыехалі на спаборніцтвы.

Нда, у Арко выдатна ? За два тыдні, праведзеныя там, мы паспелі пажыць і на палянках, і ў двух кемпінгах, і ў гасцініцы ( Бора яшчэ трохі пажыў на паркінгу, а мы з Жужей з раніцы, каб як-то палепшыць яго нелегальнае існаванне, насілі яму смачную ежу, якая здабываецца на сняданках ў гатэлі ), Але, у рэшце рэшт, спыніліся на апартаментах ?

Палянкі нязручныя тым, што кожную раніцу трэба складаць рэчы, палаткі, кудысьці падрывацца цёмнага рана, але бясплатна.

Кемпінгі вельмі падаражэлі, хоць там ёсць басейн, скаладром або заапарк з паўлінамі і трусамі.

Увогуле, ёсць куча варыянтаў пражывання, зыходзячы з магчымасцяў бюджэту.

Скалалазных раёнчык, вядома ж, добрыя, маршруты ад 5 да 9. Але чамусьці ўвесь час акрамя лажання ўзнікае альтэрнатыва ?

Напэўна, уся справа ўсё-ткі ў клімаце ? Мой праект так і застаўся праектам, але затое будзе нагода вярнуцца! Хоць, напэўна, у наступны раз, калі я туды прыеду, абавязкова яшчэ пакатацца на сёрф на возеры Гарда! (На Ла Гарде заўсёды вецер, усё пад ветразем, але вада на выгляд так вельмі халодная. Хоць сёй-той купаўся).

А, яшчэ былі спаборніцтвы — Rock Master. Мяне туды запрасілі ўдзельнічаць у болдеринге. Прыехала куча самых-самых знакамітых скалолазов! І нават Крыс Шарма адарваўся ад пабудовы свайго доміка ў Іспаніі. У спаборніцтвах ён не ўдзельнічаў, але атрымаў узнагароду Salewa Awards, сфатаграфаваўся з Адамам Ондру і з’ехаў далей лазіць дзесьці ў Швецыі.

Прайшло усё выдатна! Усе змагаліся, напружваліся, імкнуліся да перамогі.

Гледачы займалі месцы для сваіх кілімкоў за гадзіну да старту! Я радавалася проста ўдзелу. ?

Яшчэ мы з Борам пралезлі мультипитч! Іх у раёне Арко велізарная колькасць!

За шэсць дзён да нашага ад’езду да нас прыехаў Ігар Гусак, сказаўшы, што Масква яму надакучыла, і нават няпоўная тыдзень у Італіі яго ўратуе.

І, нягледзячы на клімат ( крамачкі, марозіва і велізарная колькасць знаёмага народа ) Залез з першай спробы Fuego 8b, якую мы з Юляй да гэтага часу ўжо два дні спрабавалі забороть, але яна так і не паддаліся.

Так бы мы ўсе разам і жылі доўга і шчасліва ў выдатных апартаментах у Арко, выязджаючы на скалы, кушая італьянскія макароны з віном, потым бы знайшлі працу на яблычных плантацыях, але Боры зарэзу трэба было ехаць у Маскву, каб працягваць далей атрымліваць адукацыю сувязіста.

З прыватнай перапіскі:

Што яшчэ? Зганялі ў Венецыю. Паслужылі дэкарацыямі гэтаму нафарбаванымі горадзе, які перажыў сваіх жыхароў. Дадому так і не захацелася. Настальгія патапталася вакол, ды і падалася да іншых, духоўна адораным, асобам. Мізантропіі амаль перастала турбаваць. Навакольныя людзі ўсё запар з выдатнымі асобамі, а пра што яны так гучна і прыгожа адзін з адным перакрыкваць, да шчасцю, мне не дадзена зразумець. Калі б сюды ці яшчэ ў якое не менш казачнае месца перамясціць тых некалькіх прыемных чалавек, з якімі не жыць, але ў госці, на каву або аперытыў …

Cкалолазание

Скалалажанне — гэта сучасны экстрэмальны від спорту, які выйшаў з альпінізму. Займаючыся скалалажаннем, вы пераадольваеце вертыкальную або адмоўна-стромую сцяну. Такая сцяна абсталюецца адмыслова і называецца скаладром. Скалалажаннем можна займацца таксама і на натуральнай сцяне, то ёсць прыроднай скале.

У наш час любы спартыўны лагер мае абсталяваны скаладром, на якім вас навучаць розных прыёмаў лажання і правільнаму размеркаванні нагрузкі на мышцы. У пачатку навучання інструктар абавязкова азнаёміць вас са страховачным рыштункам, з асновамі вяровачнай тэхнікі, завязваннем вузлоў і выкарыстаннем страхоўкі.

Калі вы ўпершыню будзеце пераадольваць стромую сцяну, спецыялісты рэкамендуюць скарыстацца наступнымі парадамі:

перад стартам належыць прагледзець папярэдне ўвесь маршрут і вызначыць тыя зачэпкі, на якія вы паставіце нагу і тыя, за якія будзеце чапляцца рукамі;
апору пажадана рабіць на ногі, а не на рукі;
ня варта рабіць вялікіх крокаў;
пры лазаньі заўсёды трэба глядзець, куды вы збіраецеся паставіць нагу;
нагу лепш ставіць на шкарпэтачку, на вялікі палец;
падчас лажання трэба абавязкова рабіць паўзы і даваць арганізму адпачыць.

Што ўваходзіць у асноўны рыштунак скалалаза?

скальныя туфлі — могуць таксама называцца скальнымі тапкамі і скальниками. Гэта спецыяльныя для скалалажанні туфлі, якія шыюцца з натуральнай або штучнай замшу з накатанай на падэшву гумай. Скальники шыюць так, каб яны аблягаюць ступню. Спецыялісты раяць купляць скальныя туфлі на адзін ці нават на два памеру менш, каб добра адчуваць зачапіць і ўпэўнена трымацца на ёй пальцамі ног.

альтанка — гэта страховочный пояс і дапаможныя абхапіць для ног. Прымяняецца толькі ў тых выпадках, калі патрэбна страхоўка.

карабін — спецыяльны металічны элемент, які ўжываецца для страховак, у якасці блокаў, каб злучаць вяровак са скальнымі бусакамі і інш.

Магнезія — белы парашок, якім скалалазы змазваюць рукі, каб яны не слізгалі па зачэпкі і не пакідалі на іх кропелькі поту.

Пасля таго, як вы асвоіце прынцыпы лажання па сцяне, інструктары і важатыя лагера прапануюць вам прыняць удзел у вясёлых спаборніцтвах па скалалажанні. Абавязкова паспрабуйце сябе і прадэманструйце сваю спрыт!